"#8 CZY TRENUJĄC SPORTY WALKI DA SIĘ BUDOWAĆ MASĘ? U większości ludzi, którzy przyszli do klubu czy to Muay thai czy TKD i mają odpowiednio dużo treningów w tygodniu (mniej więcej od 3 x 1.5 - 2 h w górę) obserwuję spadki (rekordziści po 10-20 kg!). Chyba, że ktoś ma specyficzny ustrój i łatwo łapie masę (endomorficy). Niemniej budowanie masy [...]
[...] istnieje olbrzymia różnica-dla LAIKA(a widzowie to w 95% laicy!) nie ma prawie ŻADNEJ. Podobne-nie znaczy identyczne-bo walczy sie inaczej-ale są już na olimpiadzie 2 sporty w których walki kończą się w parterze-MKOl bedzie wolal wprowadzić coś, czego nie ma-lub jest tego niewiele-niż wprowadzać 3 system parterowy. Snowboard miał duże [...]
"W sobotę(28.01) o godzinie 20:00 stacja Polsat Sport relacjonować bedzie Superlige w sportach walki z Budapesztu z udziałem najlepszych na świecie specjalistów kickboxingu i thaiboxingu. Kolejnego dnia o godzinie 12 w nocy Polsat Sport pokaże retransmisjie Gali Noworocznej Pride z udziałem Polaka - Pawła Nastuli. Polsat Sport transmitować będzie [...]
[...] prędkością przy dłuższym czasie , przy aerobowym zużyciu energii (konkurencje długodystansowe) obciążenia ze zmienną prędkością lub ze zmiennym tempem (gry sportowe, sporty, walki itd. ) długotrwałe obciążenia statyczne ( ćwiczenia gimnastyczne, strzelectwo ) Przy realizacji treningu wytrzymałościowego wykorzystuje się obecnie trzy [...]
Dzieki za objasnienie. Czyli praktycznie im szybciej rozpocznie sie przemyslane treningi tym lepiej. Synek moj bedzie mial w rozkladzie dnia pompki, przysiady i podciagania na drazku a takze basen i sporty walki Hehe
[...] tak....". Zreszta duzo osob wtedy mialo ten problem. Pojawil sie wlasnie w tym wieku bo jak jeszcze chodzilem do podstawowki i mialem 8-11 lat to naparzalem sie prawie codziennie. Jezeli nie masz zadnego klubu w miescie to idz na silke Ludzie po silowni sa bardziej pewni siebie od tych trenujacych sporty walki co niekoniecznie jest sluszne
Mam serdeczną prośbę do wszystkich o pomoc. Dosyć wcześnie zająłem się sportem w wieku 14 lat siłownia sporty walki. W wieku 20 lat z powodu studiów i pracy wszystko zarzuciłem no i jasna sprawa zacząłem tyć. Na początku robiłem jeszcze coś z doskoku (basen siłownia itp. Boks ale to takie 2-3mies zrywy a potem sesja i cisza nic) Po pewnym czasie [...]
JAK SPALIĆ TŁUSZCZ W BASENIE ? Mam serdeczną prośbę do wszystkich o pomoc. Dosyć wcześnie zająłem się sportem w wieku 14 lat siłownia sporty walki. W wieku 20 lat z powodu studiów i pracy wszystko zarzuciłem no i jasna sprawa zacząłem tyć. Na początku robiłem jeszcze coś z doskoku (basen siłownia itp. Boks ale to takie 2-3mies zrywy a potem [...]
A wiec pare pytan: 1 - Czy po sprawdzeniu swoich maxow trzeba robic te 12-14 dni przerwy o ile wczesniej sie mialo dluga przerwe? 2 - Czy mozna cwiczyc inne sporty razem z HST (sporty walki, bieganie, basen, kosz.. itd.)? 3- Czy HST mozna stosowac przez dluzszy okres czy tak jak przy innych planach/systemach, co pewnei czas zmieniac? (bo w sumie [...]
Ludzie jak czytam te wypowiedzi na temat kimon i wogóle sprzętu SERWACHA to robi mi się nie dobrze. Zawsze w takich sprawach głos zabierają tzw. psełdo zawodnicy(oczywiście nikogo nie chcę urazić), ale ci co piszą takie bzdury powinni się najpierw zastanowić. Koleś piszący, "że miał zamiar kupić kimono w Ameryce ale chciał wspierać rodzimy [...]
witam tez kupilem podobny zestaw trenuje zwykle poznym popoludniem 18.00-20.00 dwa razy w tygodniu silowo trzy razy sporty walki napiszcie czy rano jeden megacaps HMB i 5g kreatyny mono+dextrojuce oraz wieczorem po treningu taki sam zestaw to dobrze czy zle ? tylko blagam nie odsylajcie mnie do innych postow bo szukam juz od rana i "nic [...]
oni nie trenuja na sylwetke trenuja by walczyc wiec na logike biorac trenuja mma a to ze sie duzo ruszaja sprawia ze sa b dobrze wyrzezbieni napewno chodza tez na silwonie ale ich treningi sa napewno bardzo indywidualne i nie ma co ich kopiowac chcesz wygladac jak oni? zacznij trenowac jakies sporty walki
[...] choć wyniki na pewno by były. w zeszłym roku na wiosne ćwiczyłem jakies 5 miesięcy do tego gainet i kreatynka, ale przerwałem i nie utrzymałem wagi. ostatnie pół roku sporty walki ale jednak wolę na razie się skupić na masie. teraz troche mi studia przeszkadzały ale od miesiąca trenuje i pracuje nad dietą. 182cm i 59kg czyli ostro. na [...]
siemano mam takie pytanie dzisiaj skończyłem cykl 6 tygodniowy z mety i propa i czuje sie przemęczony chiałem teras zrobic tydzień przerwy po tem tydzień regeneracji i znów normalny trening. Trenowałem 3 razy w tygodniu siłownie a 2 razy sporty walki (w czsie przewy brałbym odbloki i zaczoł kreatyne) co wy na to????? dzięki i pozdrawiam
Dobrym rozwiązaniem było by weysłanie dzicka na sporty walki a w pózniejszym wieku na siłownie , to by ułatwiło wyładowanie i kontrole agresji . Ale wiele osób na to nei stać , albo nie mają gdzie ćwiczyć . Pozatym wielu rodziców nie moze (z braku czasu) badz nei chce opiekować sie dzieckiem . Takie dziecko trafia w kregi ulicy a tu przemoc rządzi [...]
Dobrym rozwiązaniem było by weysłanie dzicka na sporty walki a w pózniejszym wieku na siłownie , to by ułatwiło wyładowanie i kontrole agresji A ja sie tu nie zgodze.Trzeba wziąść pod uwage ze nie każde dziecko musi sie interesować SW i siłownią.Poza tym sród wiekszości rodziców panuje opinia ze SW i siłka nie służa wzrostu intelektu u dzieciaka [...]
siemano zrobiłem sobie kilka fotek plecy i uda są robione komurką więc sory na jakość a tak pozatym trenuje 4,5 roku na siłce, na siłowni trenuje tylko 3 razy w tygodniu a dwa razy sporty walki ( jakieś 8 miechów) więc cięrzko mi coś przybrać pozdro